jak gif

Witam nowego forumowicza! Odemnie masz soga za odwage i na dobry poczatek Chociaz, jesli mam byc szczery to wygladasz jak przecietny 16-17 latek. Lap sie za mase.. i cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

faku opracuj nad akcentem brytyjskim "Mama zawsze mi mówiła że życie jest jak pudełko radzieckiej wołowiny - nigdy niewiadomo co Ci się trafi..."

pawelek chyba podpadłeś "Mama zawsze mi mówiła że życie jest jak pudełko radzieckiej wołowiny - nigdy niewiadomo co Ci się trafi..."

sorry to nie 300 sogow tylko liczba wa.a sogow to ludzie maja moze po 30.jak chcecie zobaczyc to wejdzcie na uderzane na byle jaki temat i zobaczacie profile uzytkownikow

jutro jak nie zaśpie to w granicach 8-9 rano jakis Play by Play się skombinuje

Tak tak byl Simpson A jak z tym problemem co ostatnio o nim pisales na SFD? (Akcja z batonem?) zdr.

Radzę zapoznać się ponownie z tematami podwieszonymi lub z wyszukiwarką. Ogólnie patrząc na co rozpisałeś to umarłbym z głodu, jakbym coś takiego jadł albo wyglądałbym tak jak ty. Rozkładu składników odżywczych w trakcie dnia jest do poprawy, w ogóle to wszystko jest do poprawy.

no nie ważne, Masz sztangę, wyciąg więc możesz zacząć cykl na mase żeby być "szerszym" później weźmiesz się za rzeźbę i redukcję i będzie jak sobie wymarzyłeś no ale to potrwa i musisz być cierpliwy i dużo czytać, pzdr

No słabo w choooy Nie będę tutaj wypisywał błędów wszystkich bo jest tego troche. Idź lepiej na sekcje boksu chociaż na 2-3 miechy i coś załapiesz bo słabiutko jest (tak jak piszesz, totalny amator).

Rozumiem, gdy początkującym podpowiada się jak przygotować do treningów pod kątem fizycznym. Ale uczenie się/poprawianie techniki uderzeń przez internet to już według mnie przesada. Może prowadźmy kursy korespondencyjne?

[...] z opadu robie na kazdym treningu po 2-3 serie od kad pamietam trzeba dobic do 250 w ciagu i z 225 w siadzie RAW,wtedy bede zadowolony nawet, mam nadzieje ze lawa ruszy bo to dla mnie jakas masakra jest aha! jak wyglada 5/3/1 z dodaniem singli bo chcialbym sprobowac za jakies 3-4 cykle Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2011-07-16 12:17:05

pod wzgledem skladu rzeczywscie Prolongatum jest najlepszy, ale jednak troszke przydrogi jak na moja kieszen. Natomiast oprocz tego ze na noc to PWP wydaje mi sie bogatsze skladowo niz SP80. Jesli zabardzio marudze to sory

mamy przeciez juz nitroprogrn treca, całodniowe bialeczko i nie drogie. na noc jak chcesz cos mocnego to night protein z dodatekiem peptydu glutaminy :))

"Był świetnym fighterem, ale niech ustąpi miejsca młodszym (tylko gdzie oni są?!). Szacunek dla niego za to, co osiągnął pozostanie na zawsze" hehe to brzmi jak tekst z nagrobka

właśnie chłopaki a jak moge najszybciej odzyskac pierwotny stan? dzieki za odp.

sQs: nie mialem zadnych sajdow, za***iste samopoczucie za to i poprawa libido... Deliver: tu nie chodzi o to czy sie zakochal tylko o to co zrobi (nawet nie majac stalej dziewczyny) jak znajdzie sie z napalona niunia po imprezie w lozku...moze nie kazdy doznaje takich zdarzen w kazdym badz razie ja tak i widze ze sQs'owi tez nie jest to obojetne

jak najbardziej razem sQs..

BCAA-nie potrzebny. Gainer-słaby. kreatyna-moze byc witaminy, jak witaminy. Zasponsoruj sobie pozadna miche. No i nie ten dział

Sto Lat i Oby sklep w NH dobrze prosperował jak do tej pory

superserie bym dał w 1 planie łap nie traktuj taką samą ilością serii/objętością jak pozostałe grupy zauważ, że bicep/triceps pracuje przy plecach/klacie+barkach ogólnie masz git plan